Entspannt und Gesund

In unserem oft hektischen Alltag ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen, um Körper und Geist zu erfrischen. Das angefügte kostenlose Übungsblatt soll eine Anregung geben, wie mit meinem Mikro-Ritual, der B.A.L.S.A.M - Methode, Bewegung, Atmung und Entspannung in wenigen Minuten im Alltag integriert werden kann.
Also einfach hier auf den PDF-Link klicken, Übungsblatt herunterladen und noch heute Pausen zu einem cleveren Moment der Erholung und Entspannung machen.
Viel Erfolg und Freude mit dem Mikro-Ritual!